Kannst du beim Sex nicht feucht werden? 3 Tipps, wie’s klappt!

Achtung: rutschig!

Feucht werden: Frau umarmt sich am Meer

Kannst du beim Sex nicht feucht werden? 3 Tipps, wie’s klappt!

Achtung: rutschig!

© BigStockPhoto / Mirellabk

Hast du in letzter Zeit mit Scheidentrockenheit zu kämpfen hast und kannst nicht richtig feucht werden? Dafür kann es verschiedene Gründe geben. (Und diese müssen nicht zwangsläufig sein, dass du dich in einer frühen Menopause befindest.) Erfahre hier, wie es untenrum wieder schön feucht werden kann:

6 Tipps für eine gepflegte Scheide

3 mögliche Gründe, wieso du nicht feucht werden kannst

Für Scheidentrockenheit beim Sex kann es verschiedene Gründe geben. Diese drei treten besonders häufig auf:

  1. Kein Vorspiel vor dem Sex

    Die Scheidenfeuchtigkeit hängt stark mit deiner sexuellen Erregung zusammen. Bist du mit deinen Gedanken woanders oder war das Vorspiel zu kurz, kann es durchaus vorkommen, dass du nicht feucht genug wirst und das kann beim Geschlechtsakt durch die Trockenheit zu Schmerzen beim Sex führen.

  2. Stress als Auslöser für Scheidentrockenheit

    Stress ist für viele Frauen der Grund für den Libidoverlust. Und ist man nicht in Stimmung für Sex, dann ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass du eine Menge Scheidenfeuchtigkeit produzieren wirst. Beobachte deinen Körper: Reguliert sich die Feuchtigkeit deiner Vagina wieder, wenn du entspannter bist? Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation können dir helfen, Körper und Geist wieder ins Lot zu bringen.

  3. Niedriger Östrogenspiegel

    Das weibliche Hormon Östrogen sorgt für die Scheidenfeuchtigkeit an der Scheidenhaut und am Bindegewebe im Beckenbodenbereich. Besonders in den Wechseljahren (Klimakterium) oder bei Frauen, deren Eierstöcke fehlentwickelt oder nur eingeschränkt funktionsfähig sind, kann laut der Apotheken Umschau Östrogenmangel auftreten.
    Aber auch die Einnahme einer niedrig dosierten Antibabypille, kann aufgrund dieses Hormonmangels Scheidentrockenheit verursachen. Die Scheidenhaut wird nicht mit ausreichend Östrogen versorgt, weshalb die Vaginalhaut dünner und sensibler wird. Das Gewebe verliert seine Feuchtigkeit und die Durchblutet wird beeinträchtigt.

3 Tipps, wie du wieder feucht werden kannst

Wieder feuchten Spaß am Sex! Diese Tipps können dir helfen, deine Vagina optimal für den Sex vorzubereiten:

  1. Ein ausgiebiges Vorspiel hilft deiner Scheide feucht zu werden

    Merke: Sex ist kein Wettrennen. Du kannst natürlich nicht feucht werden, wenn das Vorspiel zu kurz kommt. Schenke vor allem deinen Brüste, Klitoris und andere sinnliche Körperstellen Aufmerksamkeit: Das regt nicht nur das Verlangen nach Sex, sondern auch die Feuchtigkeitsproduktion deiner Scheide an.

  2. Gleitgel ist der beste Freund für eine feuchte Vagina

    Falls beim Sex die Scheide wieder trocken wird, dann scheue dich nicht Gleitgel zu benutzen. So macht der Sex wieder richtig Spaß und du muss dir keine Sorgen machen, Schmerzen beim Sex zu bekommen.

  3. Deine Vagina braucht Flüssigkeit

    Jeder weiß, dass viel Trinken gesund für den Körper ist. Auch die Vagina profitiert von der Wasserzufuhr. Falls du bestimmte Medikamente nimmst, die bekannt dafür sind, Schleimhäute auszutrocken, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, damit du wieder feucht werden kannst.

Feucht werden: Frau umarmt sich am Meer

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Feucht werden: Wie wird eine Frau feucht?

Feucht werden die meisten Frauen, wenn sie sexuell erregt sind. Diese sexuelle Spannung wird meistens im Vorspiel durch Petting, Streicheln und Berühren oder auch durch erotische Fantasien ausgelöst. Die Scheide wird weiter und länger und die Scheidenschleimhaut bildet eine schützende Feuchtigkeit, auch vaginale Lubrikation genannt. Die Scheidenfeuchtigkeit setzt sich durch einen besonderen Schleim zusammen, der in den Drüsen des Muttermundes gebildet wird und der anschließend in die Vagina weitergegeben wird.

Falls du länger unter einer trockenen Vagina leidest, anhaltend Probleme hast, feucht zu werden oder Schmerzen beim Sex hast, solltest du auf jeden Fall einen Termin bei deinem Frauenarzt vereinbaren. Eine nicht ausreichend feuchte Scheide kann nämlich auch Symptom für verschiedene (hormonelle) Krankheiten sein.

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